一个鸡蛋多少千焦(一份鸡蛋拉肠粉的热量是多少千焦)

一个鸡蛋多少千焦

鸡蛋热量是:1440大卡/千克(6028千焦/千克);
一个鸡蛋重量大约为55克;
所以一个鸡蛋的热量为:1440X0.055=79.2大卡(330千焦)
注:大卡为热量的米制单位(国内用),千焦是热量的英制单位(国际用),鸡蛋热量及营养与生鸡蛋基本相同,但熟鸡蛋中的营养物质被人体吸收利用效率更高。

图片[1]-一个鸡蛋多少千焦(一份鸡蛋拉肠粉的热量是多少千焦)-冰锋说钱

鸡蛋的营养价值

1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;

2. 富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;

3. 鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用。

一份鸡蛋拉肠粉的热量是多少千焦?

热量大约的160大卡左右,一份200克的肠粉热量320大卡左右。

一个正常人每日所需的热量,和他的体重有关。

每小时摄取热量和体重的关系,约为1千卡/小时/千克,即4.186千焦/小时/千克。

所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下:

所需平均热量=4.186千焦*24小时*50千克=5023.2千焦

平均来讲,体重每增加一公斤,身体所需热量就会增加0.1MJ。

普遍来讲,一个成年男子每日约需9.25至10.09百万焦耳热量;一个成年女子每日约需7.98至8.82百万焦耳热量。

扩展资料:

鸡蛋肠粉是用粘米粉、鸡蛋等材料制作的一道早点。

鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用。

虾仁蒸肠粉:127大卡;

叉烧肠粉:140大卡;

鸳鸯肠粉又称肉蛋肠粉:157大卡;

猪肉肠粉:212大卡;

建议早上热量不要超过450大卡。

限时特惠:本站每日持续更新海量各大内部创业教程,开通终身会员只需88元,全站资源免费下载 点此注册
© 版权声明
THE END
喜欢就支持一下吧
点赞9 分享
温馨提示:

1.本站初衷是:杜绝割韭菜,避坑涨知识,减少试错成本。
2.如资源中的网盘下载链接显示资源失效,可添加客服提醒修复失效链接。
3.若版权方认为侵犯到您的权益,请及时联系,我们将在48小时内给予删除处理。