感恩的重要性及意义（感恩有什么好处）

感恩节为我们提供了一个机会，让我们养成所有习惯中最健康、最能肯定生活、最令人愉悦的习惯之一。

感恩的重要性及意义

感恩深深植根于许多宗教传统之中。

在犹太教，晨祷的第一句话可以翻译成：我谢谢你。

另一句谚语回答了这个问题，谁有钱？

答案是这样的：那些为自己拥有的东西感到高兴的人。

从基督徒的角度来看，感恩是至关重要的。

耶稣在与门徒分享他的最后一餐之前，会致谢。

感恩是基督教生活中至关重要的一部分，作家兼评论家G.K.切斯特顿称其为最高形式的思想。

感恩在伊斯兰教中也起着至关重要的作用。

古兰经第55章列举了人类必须感恩的一切–太阳、月亮、云、雨、空气、草、动物、植物、河流和海洋–然后问道：一个明智的人怎么可能不感恩上帝呢？

其他传统也强调感恩的重要性。

印度教节日庆祝祝福并向他们致谢。

在佛教中，感恩培养耐心，并作为贪婪的解毒剂，贪婪是一种我们永远不会满足的腐蚀性感觉。

即使是在苦难中也有根。

杜克大学英语教授雷诺兹·普莱斯描述了他与脊髓肿瘤的斗争如何让他部分瘫痪，也教会了他很多关于真正生活的意义。

手术后，普莱斯描述了一种令人震惊的幸福感。

随着时间的推移，尽管他的肿瘤及其治疗在许多方面都有所减弱，但他学会了更密切地关注他周围的世界和那些居住在其中的人。

在反思自己写作上的变化时，普莱斯指出，他的书在许多方面与他年轻时写的书不同。

他说，即使是他的笔迹，看起来也很不像他确诊时的笔迹。

虽然它很古怪，但它更高，更清晰，更有气势和步伐。

它落在一个感恩的人的臂弯里。。

与死神擦肩而过可以让我们大开眼界。

我们中的一些人对每一天的珍贵有了更深的理解，对我们真正优先考虑的事情有了更清晰的认识，并重新承诺要庆祝生活。

简而言之，我们可以变得比以往任何时候都更感恩，更有活力。

感恩有什么好处

研究表明，感恩的人往往健康快乐。

他们的压力和抑郁程度较低，能更好地应对逆境，睡眠也更好。

他们往往更快乐，对生活更满意。

也许当我们更专注于我们在生活中享受的美好事物时，我们会有更多的生活目标，并倾向于更好地照顾我们自己和亲人。

当研究人员要求人们反思过去一周，并写下让他们感到恼火或感激的事情时，那些负责回忆美好事物的人更乐观，对自己的生活感觉更好，实际上去看医生的次数也更少。

接受感谢会让人更快乐，这并不令人惊讶，但表达感激也是如此。

一项让参与者写和递送感谢信的实验发现，报告的幸福感水平大幅提高，这一好处持续了整整一个月。