一千卡路里是多少斤脂肪(120千卡相当于多少食物)

一千卡路里是多少斤脂肪

脂肪无论在体外燃烧,还是在体内氧化都能产生能量,理论上产生的能量都是一样的,1克脂肪产生的能量都是9千卡,也就是9大卡,1千卡等于1千卡路里,1克脂肪产生的能量是9千卡,也就是9千卡路里,1/9克脂肪产生的能量是1千卡路里,也就是1千卡路里等于1/9克脂肪,也就是0.11克脂肪,500克是1斤,1克也就是1斤的1/500,0.11克脂肪是很少很少的。

120千卡相当于多少食物

图片[1]-一千卡路里是多少斤脂肪(120千卡相当于多少食物)-冰锋说钱

大概等于一勺冰淇淋。

100卡路里大概等于一勺冰淇淋、1/4个巧克力牛角面包、半个巧克力奶油蛋糕、6个半棉花糖、一小块夹心饼干、23克的薯片、一根巧克力棒、7颗水果硬糖、8个杏脯和1勺葡萄干等。

100卡路里大概等于大半杯可乐、一杯啤酒、125毫升白葡萄酒、200毫升鲜榨橙汁和150毫升巧克力奶昔等。

一个粽子相当于一碗饭

粽子传承了我国的饮食文化,备受人们的喜爱。粽子的主要成分是糯米,每100克糯米含348千卡能量,一碗2两米饭的能量约为120千卡,一个2两馒头能量为220千卡。一个粽子用1两糯米做成,则含能量174千卡;如果是肉粽,能量还会更高。豆沙粽一般含有糖,豆沙可能用动物油炒过,能量也很高。从这些数字可以看出,一个粽子相当于一碗饭,如果算上里面的肉、油等,一个粽子的能量,要比一碗饭的能量高很多。

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