哪种梨止咳化痰润肺效果好，最真实食疗的经验分享

我们常见的品种有鸭梨、雪花梨、酥梨、冬果梨、京白梨、莱阳梨、香梨、砀山梨和库尔勒梨等。它们的营养成分相接近。

梨中86%左右是水分，正是因为它的含水量比较高，吃梨能帮助补充水分，特别是在秋天，有些人吃完梨后会觉得喉咙很舒服。

那么哪种梨止咳化痰润肺效果好

如果是止咳不放冰糖。我没放冰糖，里面红枣的煮出来水有淡淡的甜味正合适。 一定要用红梨啊，红梨止咳效果好。

润肺止咳—红梨水

用料

• 红梨 两个
• 红枣 10个
• 百合 适量
• 枸杞 20个

做法步骤

1、红梨洗净切小块。

2、红枣，枸杞，百合洗净，红枣中间划一刀。

3、所有材料放入锅中加入适量水，煮开，关小火煮半个小时。就可以喝了。干燥的冬天多喝红梨水润肺又止咳。

秋冬润燥止渴化痰 川贝冰糖雪梨

用料

• 秋月梨/雪花梨 1个
• 川贝粉 5克
• 黄冰糖 5克（ 自行调整 ）
• 牙签 2根

做法步骤

1、原材料如图 建议用秋月梨 口感更细腻 ~ 雪梨也可以 ~ 川贝建议打成粉哦 更好蒸 也更好吃哦 ~ 如果家里没有打粉的机器 买的时候可以让店家帮忙打成粉~

2、如图所示 从梨三分之一左右的高度 切掉上半部分

3、把梨子的核挖出来 扔掉不要

4、加入川贝粉5克

5、加入黄冰糖5克 根据个人喜好的口感 增减冰糖用量 当然冰糖的量 跟梨的甜度也有关系 梨甜就可以少放哦 我一般只放2克 或者不放 ~ 因为我不怕苦 我感觉梨的甜度足够了 ~

6、不需要加水 直接盖上梨的上半部分 用牙签固定 （ 两根牙签 对半掰开成四根 固定 ）

7、把梨放在碗中 上锅蒸制 一定要放在碗里 因为会蒸出梨汤 梨汤也很好喝哦 ~

8、上汽之后 蒸制1小时 如果是雪梨 大概需要1.5小时 因为蒸制时间长 一定注意锅中的水哦 不要蒸干锅啦 ！

由于梨属于偏寒的，所以家长在给孩子吃梨前，一定要先注意以下禁忌事项：

1.梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

2.梨含果酸较多，胃酸多者，不宜多食。

3.梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃。

4.血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患儿不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。

5.梨含有糖量高，糖尿病者当慎用。

6.梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。

7.梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。

8.用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨。