艾灸小腹的好处与功效（艾灸哪里减肥效果最好）

艾灸小腹的好处与功效

艾灸肚脐，中医叫做脐疗。脐疗是一种颇具中医医学特色的古老而又新兴的外治疗法。脐，中医穴位又称“神阙”。它与人体十二经脉相连、五脏六腑相通，中医认为，肚脐是心肾交通的“门户”。所谓脐疗，就是把药物直接敷贴或用艾灸、热敷等方法施治于患者脐部，激发经络之气，疏通气血，调理脏腑，用以预防和治疗疾病的一

种外治疗法。

脐疗的功效

健康方面：快速改善内脏及组织的生理及病理活动，提高免疫力，强身健体特别对体质较弱、失眠多梦、寒性胃痛、腹泻者有极好的改善作用。

养生方面：微热的气流从脐部扩散到整个腹部，促进胃肠蠕动，加速体内毒素的排出，改善睡眠，使人精神身体都有无比的轻松、舒适、精力充沛。

美容方面：促进面部血液循环，能改善面部苍白、暗哑的现象，预防和淡化因循环不畅引起的色斑、暗黄等皮肤问题。

治疗方面：特殊的给药方式，使患者气血充盈，颜容光彩，诸疾不生，体健身轻，延年益寿。

艾灸哪里减肥效果最好

通过艾灸减肥，那么艾灸哪里瘦得快？

艾灸减肥灸哪一个部位瘦得最快

肥胖者多伴有胃火旺，脾胃功能紊乱的现象，要通过艾灸脾胃经和大肠经上的许多穴位来调理脾胃功能，才能起到减肥的作用，临床上常用的穴位有：腹部的中脘、关元穴、大横穴、腰肾俞穴、腰阳关穴、下肢三阴交穴、丰隆穴等。

针灸刺激穴位，可起到活血化瘀，疏通经络，温热散寒的作用，可促进血液循环，加快血液中细胞的新陈代谢能力，使体内多余脂肪组织分解等，把毒物排出体外，调节气血，增强人体脏腑机能，促进胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有效减肥。

灸足三里穴位减肥

足三里穴属于长生不老穴，对其进行艾灸刺激，可治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症，而患有这些症状时，易出现腰腹肥大、身体虚胖等现象，只要坚持艾灸刺激该穴位，就可达到减肥塑形的效果。

艾灸神阙穴可减轻疼痛。艾灸神阙在中医又称神阙穴，艾灸神阙有温经散寒、化湿的功效，对于脾虚湿盛的肥胖，如面色萎黄、四肢不温、神疲乏力等或宫寒型肥胖，如：月经量少，错经，经期浮肿，腹泻，痛经等都可起到一定的减肥作用，但对其他类型引起的肥胖可能没有明显效果，而且单一艾灸对肚脐效果非常有限，一般还需配合水分、三阴交、阴陵泉等穴位同灸。

穴位灸减肥法。关位于腹腔，为任脉之穴。灸法：关元能培补一身元气，元气充足，则体内气足，气血运行顺畅，经络中气血充盈，身体健康，则下半身线条纤细，动作协调，能很好地维持。

灸肾俞穴减重

位于背背上的肾俞，是肾在背上的反应点，灸肾俞可将纯阳之火的热量传导到肾，从而达到温温肾阳，补肾精的作用，如肾阳气足，则痰湿积聚引起的肥胖性水肿可以迅速消除。针灸肚脐减肥一个月瘦了多少每个人不同。

虽然艾灸小腹对人体减肥有一定的促进作用，但是由于每个人的胖瘦程度不同，对艾灸的吸收也不同，有的人本身就属于易瘦体质，可以很好地吸收艾灸，那么艾灸小腹瘦身很快就会见效，但是有的人则需要很长的时间，也有的人可能看不到很明显的变化。

单纯靠肚脐按摩瘦身不现实，因为艾灸的主要作用是温经散寒，行气通络，减肥只会有一定的促进作用，要想达到理想的减肥效果，还要配以合理的锻炼和作息规律。