湿气重的人慎吃这4种水果(湿气重的人可以吃什么水果好)

大便不成形、厌食、困乏等症状,这些都是脾虚湿盛的表现,脾主运化,一旦体内湿热较重,会影响运化功能,造成消化吸收障碍,那么会加重湿气的水果有哪些呢?一起来看看!

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湿气重的人慎吃这4种水果

 

菠萝蜜:菠萝蜜是湿热地区的一种水果,果肉十分多,味道香浓,吸引了不少人的喜爱。尤其是平时喜欢吃甜食,对菠萝蜜也是很喜欢的,它甜甜的口感,让人幸福感爆棚。但是,对于湿气重的人来说,菠萝蜜是不适合多吃的,它的味道是比较甜腻的,会阻碍到消化,多吃就会导致胀气现象出现,导致脾胃失调,加重了体内湿气。

 

西红柿:虽然西红柿中的营养成分和维生素非常丰富,但是西红柿本身属于凉性的食物,其内的水分含量也非常高,一旦多吃就会导致体内的湿气变的更加的严重。

 

荔枝:荔枝的味道非常甜腻,具有补脑健脾促进消化的功效。但是荔枝如果吃多了,也会造成体内的湿气加重。所以如果你日常表现出了四肢沉重无力,身体肥胖,舌苔厚腻的情况,这种水果最好别吃,避免加重湿气的堆积,影响着身体的健康。

 

西瓜:西瓜可以说是夏天去暑解渴的神器。如在炎炎夏日运动或是口渴汗流不止的时候,吃上那么一块西瓜,自然整个人心情都好了。可实际上西瓜属于寒性水果,味道甘甜,自身含有的糖份也是非常高,吃多了都是不利于湿气调理,并且非常容易能助长湿气。

湿气重的人可以吃什么水果好

梨润肺、化痰、止咳,具有解毒的作用,特别适合肺燥咳嗽的人。湿热体质和体内痰湿很有关系。

橘子

橘子有醒酒利尿的作用,对湿热体质去热利湿的效果。

苹果

苹果性凉,清热益脾,适合湿热体质的人食用。

香蕉

香蕉有润肺滑肠和清热的作用,不仅适合便秘的人也适合湿热体质的人。

柚子

柚子也是性寒的水果,适合火气旺盛的人食用,特别是吃过热性食物。

橙子

橙子能化痰止渴,对湿热体质的人很有帮助。

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